2003/1/20 減量週間スタート

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…体重78.90キロ この1週間での半絶食的ダイエットの目標は77キロ以下、

従ってマイナスは2.0キロ以上は落としたい。

さあ、待ったなしが始まった。

 

…今日、減量のためにしたこと。朝、ジョギング5キロ(美しいお気に入りの湾岸コース)、

1200キロカロリー以下の食事制限(これは長くは続けない。

まず。この3日は頑張るぞ)それと断酒。

これで明日の朝、何キロになっているか、減っているか、あるいは?実験のつもりで楽しんでやろう。

 

…ちなみに、今朝の朝食です。朝だけはちゃんと食べるのだ。